オナ禁とストレスA

オナ禁とストレスA

スポーツでストレス発散

サッカー

 

オナ禁法のテンプレですね。主にオナ禁ファイターは筋トレを推奨しています。数多くのオナ禁ファイターが実践しているのですから、その効果もかなり期待できます。

 

しかし、私のように筋トレが嫌いな人間もいるかと思います。消化器官が弱いと筋肉はつきづらくなるので、どうしてもモチベーションが保てません。

 

そんな方々にオススメしたいスポーツをご紹介します。

 

早朝ランニング

私は走ることが好きなわけではないのですが、毎朝5時半に起床して5キロ走っています。

 

早朝ランニングの最大のメリットは朝方の体質になることです。仕事などで寝る時間が遅くなっても必ず5時半までには目が覚めます。また朝が一番集中力を発揮できるようになります。

 

しかし、ランニングだけでストレスの問題を解決できるかと言うと微妙です。どうしても勝ち負けが無い分、走ることが好きでないと面白味に欠けると思います。

 

球技、団体競技

勝ち負けのあるスポーツはストレス解消に打って付けです。男性は勝利することでテストステロンが増加すると言われています。

 

その中でも球技を始めとした団体競技はモチベーションを維持しやすいのでオススメです。

 

ちなみに私はソフトボールの助っ人をしています。特定のチームに所属はしていませんが、メンバーが足りないところから呼ばれて参加することが多いです。

 

やはり団体競技で得られる勝利は格別で、仲間と同じ気持ちや時間を共有することは人間として成長するためにも必要な経験だと思います。

 

デメリットは練習するスペースが限られること、お金がかかること、自分の好きな時間を選べないこと。

 

私は経験が無いので分かりませんが、テニススクールであれば好きな時間に通うことができるので自分のペースでストレスを解消できるかもしれません。



発声でストレス解消

カラオケ

 

最近話題の絶叫マシーンなど、大声を出すことはストレスの解消に繋がります。嫌なことは声に出して吐き出すことが大事です。

 

ヒトカラ

恥ずかしく思う方もいるかと思いますが、今では趣味として1人カラオケをする方が非常に増えています。とても有効なストレス発散法だと思うので是非おすすめしたいです。

 

ヒトカラ用のカラオケボックスもあるようですし気軽に通えます。また、趣味としては安い方です。

 

スポーツ観戦

公の場で大声を出せる機会はかなり限られますが、スポーツ観戦はその中で1つに挙げられます。

 

自分の好きな選手やチームを仲間と一緒に応援することで、感動や喜びを共有することができます。

 

しかし、負けてしまうとストレスになるかもしれませんので、本当にそのスポーツやチームが好きでないと長続きしないかもしれません。

会話をする

会話

 

コミュニケーションは最も効率よくストレスを発散することができます。特に女性と話すことは生きるための活力に繋がります。男性は素敵な女性と話すことでテストステロンが上昇するそうです。

 

しかし、直接会って会話をすると人間関係が濃くなるので、同時にリスクが生じます。人間関係のトラブルはストレスの最大の原因です。

 

私は先輩によく女性を紹介して貰うので、割とメル友やテル友は多いですが、人間関係を構築することに億劫な性格なので直接会うことは少ないです。

 

直接会うにしても会わないにしても、適度な距離感は必要です。もちろん相手のことが本気で好きであれば話は別です。

 

また、話し相手は同性でもOKです。やはり悩みを解決するのであれば同じ男性の方が話しやすいことも多くあるでしょう。

 

距離感を持って話せる相手と、近い距離で話せる相手を選択できる環境があれば、効率よくストレスを解消できるかもしれません。

 

しかし、私もそうですが、なかなか頼れる相手を探すのは難しいものです。オナ禁をはじめてかれこれ2年ぐらい経ちますが、消極的な性格はいまだに直りません。

 

まずはSNSや掲示板など、気軽に匿名で話すことができる場で慣らすのも1つの手段かもしれません。

 

オナ禁肯定派の意見



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